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2019.05.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2020-04-26T18:03:11Z

C-esil : /* planification de la session */

2019.06.03 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2020-04-26T18:02:07Z

C-esil :

2019.06.03 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2020-04-26T18:01:16Z

C-esil : /* Description */

2019.02.11 - Coeur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:52:33Z

C-esil :

=Nom de l'organisateur=
David Laou pour NVC Geneva

=Description=
Dans le cadre du projet Coeur de quartier, porté par NVC Geneva
Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence au niveau personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

À travers le projet « Cœur de quartier », NVC Geneva promeut la communication consciente et la relation bienveillante aux habitants des quartiers de Genève, en fournissant un espace de parole et de pratique, proche de leur vie quotidienne et de leurs problématiques.

Nous mettons en place une pratique francophone, accessible à tout niveau (pas de prérequis), en application de la proposition de la Communication NonViolente : Dr Marshall B. Rosenberg, cf. [https://www.cnvsuisse.ch/la-cnv/cest-quoi CNVSuisse].

L'objectif est de s'épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un ou plusieurs animateurs, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le [https://www.cnvc.org/ CNVC].

= Planification de la session =
Le déroulement est le suivant :
* 18:00 Accueil des participants, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions
* 18:15 Ouverture de la session, tour de table de présentation
* 18:30 Du temps et de l'espace sont donnés à ceux qui en ont besoin, et la pratique se fait sur un axe de travail choisi ensemble (ex. : "l'élan du coeur" ; "observer sans évaluer" ; "identifier et exprimer les sentiments" ; "recevoir avec empathie" ; "exprimer pleinement la colère")
* 20:15 Tour de table de clôture
* 20:30 Fin de la session

L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participants.
Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.
Pour tout renseignement supplémentaire : https://nvcgeneva.ch
=Pratiques de la session =
* Introduction brève à la CNV
* "5 à 10 min pour tout le monde / 30 sec par personne": chacun son tour, on donne son prénom, info personnelle que l’on souhaite partager, intention en venant ici.
* L’animateur exprime l’importance pour lui que ce groupe soit un espace sûr, et que ce qui sera partagé de personnel dans le groupe ne sera pas partagé à l’extérieur sans l’accord de la personne. Le groupe est d’accord.
* 1 minute de silence pour nous recentrer, être à l'écoute et prendre soin du vivant en nous. “Je vous invite à prendre la posture qui est confortable pour vous relier à vous-mêmes, si c'est bon pour vous, fermer les yeux, respirer profondément et porter votre attention sur votre respiration, et sensations corporelles ; à l'issue de cette minute, j'inviterai ceux qui le souhaitent à partager leur sentiment présent, sans analyse ni explication”.
* Partage de ses sentiments: 2 minutes soit 10 secondes par personne.
Le modérateur propose plusieurs thèmes pour la session du jour. Le thème choisi par le groupe est lié au 3e chapitre du livre de Rosenberg : Observer sans évaluer.
* Puisez dans votre histoire personnelle quatre phrases qui décrivent une situation sans entrer sur ce qu’on ressent ou ce qu’on pense de celle-ci (2 qui semblent positives et 2 qui nous semblent négatives). En marchant dans l’espace, mélangez-vous au groupe, puis arrêtez-vous en binômes pour échanger ces quatre phrases avec quelqu’un.
* Intérêt de séparer Observation et Évaluation. Quelles sont les différences entre Observation et Évaluation ? Discussion en groupe autour de ces deux termes.
{| class="wikitable"
|Observation
|Évaluation (part de jugement)
|-
|neutre
|critique
|-
|mise en contexte de l’échange
|dresse des barrières, limite l’échange
|-
|accord
|désaccord
|-
|objectif
|subjectif (teinté par émotions personnelles)
|-
|factuel/consensuel
|individuel/personnel
|-
|ouverture et partage
|jugement et fermeture
|-
|cinq sens
|valeurs, normes, croyances
|}
* Exercice : identifier des phrases proposées par l’animateur comme observation ou comme évaluation
* Le même exercice est réalisé avec les phrases que chacun a écrit au début de la séance. Échange de groupe autour des nuances entre observation et évaluation et la difficulté à formuler une phrase purement dans l’observation.
* Le modérateur conclut en offrant deux citations qui mettent en avant d’une part l’importance d’être dans l’observation, et d’autre part qu’il n’est pas bon pour soi d’être toujours dans l’observation.
* Minute pour se recentrer et tour de parole final pour parler de notre ressenti en quelques mots.
* Distribution d’un formulaire de retour individuel. Recueil de « ce que j'ai appris » :
"J'ai appris le schéma général de la CNV et quelques nuances qui différencient l'évaluation et le jugement"
"ouverture sur une autre façon de communiquer - être plus en lien avec mes ressentis + besoins”
“c’est difficile de sortir de nos vieilles habitudes”

“besoin de travailler”
“la description objective d’une situation est difficile. Pratique, pratique, pratique.”

[observation/évaluation] “la frontière n’est pas toujours nette”

“Je n’ai pas de nécessité à être toujours dans l’observation. Avoir une conscience du degré d’évaluation dans ce que je dis, me permet d’évaluer les risques que cela soit pris comme une critique, et que la parole n’encourage pas le lien.”
= Documentation =
[https://docs.google.com/document/d/10LtWCwU0nAGUwg5YUFQE1Q1w9Qi1QsyS7WeK5b4MuEk/edit Lien vers la documentation]

=Date(s) de réservation=
lun 11/02/2019 - 17:45 - lun 11/02/2019 - 20:45

2019.02.11 - Coeur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:52:02Z

C-esil : ajout du site nvcgeneva.ch + mise en forme commune à tous les wiki CDQ

=Nom de l'organisateur=
David Laou pour NVC Geneva

=Description=
Dans le cadre du projet Coeur de quartier, porté par NVC Geneva
Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence au niveau personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

À travers le projet « Cœur de quartier », NVC Geneva promeut la communication consciente et la relation bienveillante aux habitants des quartiers de Genève, en fournissant un espace de parole et de pratique, proche de leur vie quotidienne et de leurs problématiques.

Nous mettons en place une pratique francophone, accessible à tout niveau (pas de prérequis), en application de la proposition de la Communication NonViolente : Dr Marshall B. Rosenberg, cf. [https://www.cnvsuisse.ch/la-cnv/cest-quoi CNVSuisse].

L'objectif est de s'épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un ou plusieurs animateurs, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le [https://www.cnvc.org/ CNVC].

= Planification de la session =
Le déroulement est le suivant :
* 18:00 Accueil des participants, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions
* 18:15 Ouverture de la session, tour de table de présentation
* 18:30 Du temps et de l'espace sont donnés à ceux qui en ont besoin, et la pratique se fait sur un axe de travail choisi ensemble (ex. : "l'élan du coeur" ; "observer sans évaluer" ; "identifier et exprimer les sentiments" ; "recevoir avec empathie" ; "exprimer pleinement la colère")
* 20:15 Tour de table de clôture
* 20:30 Fin de la session

L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participants.
Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.
Pour tout renseignement supplémentaire : https://nvcgeneva.ch

===Pratiques de la session ===
* Introduction brève à la CNV
* "5 à 10 min pour tout le monde / 30 sec par personne": chacun son tour, on donne son prénom, info personnelle que l’on souhaite partager, intention en venant ici.
* L’animateur exprime l’importance pour lui que ce groupe soit un espace sûr, et que ce qui sera partagé de personnel dans le groupe ne sera pas partagé à l’extérieur sans l’accord de la personne. Le groupe est d’accord.
* 1 minute de silence pour nous recentrer, être à l'écoute et prendre soin du vivant en nous. “Je vous invite à prendre la posture qui est confortable pour vous relier à vous-mêmes, si c'est bon pour vous, fermer les yeux, respirer profondément et porter votre attention sur votre respiration, et sensations corporelles ; à l'issue de cette minute, j'inviterai ceux qui le souhaitent à partager leur sentiment présent, sans analyse ni explication”.
* Partage de ses sentiments: 2 minutes soit 10 secondes par personne.
Le modérateur propose plusieurs thèmes pour la session du jour. Le thème choisi par le groupe est lié au 3e chapitre du livre de Rosenberg : Observer sans évaluer.
* Puisez dans votre histoire personnelle quatre phrases qui décrivent une situation sans entrer sur ce qu’on ressent ou ce qu’on pense de celle-ci (2 qui semblent positives et 2 qui nous semblent négatives). En marchant dans l’espace, mélangez-vous au groupe, puis arrêtez-vous en binômes pour échanger ces quatre phrases avec quelqu’un.
* Intérêt de séparer Observation et Évaluation. Quelles sont les différences entre Observation et Évaluation ? Discussion en groupe autour de ces deux termes.
{| class="wikitable"
|Observation
|Évaluation (part de jugement)
|-
|neutre
|critique
|-
|mise en contexte de l’échange
|dresse des barrières, limite l’échange
|-
|accord
|désaccord
|-
|objectif
|subjectif (teinté par émotions personnelles)
|-
|factuel/consensuel
|individuel/personnel
|-
|ouverture et partage
|jugement et fermeture
|-
|cinq sens
|valeurs, normes, croyances
|}
* Exercice : identifier des phrases proposées par l’animateur comme observation ou comme évaluation
* Le même exercice est réalisé avec les phrases que chacun a écrit au début de la séance. Échange de groupe autour des nuances entre observation et évaluation et la difficulté à formuler une phrase purement dans l’observation.
* Le modérateur conclut en offrant deux citations qui mettent en avant d’une part l’importance d’être dans l’observation, et d’autre part qu’il n’est pas bon pour soi d’être toujours dans l’observation.
* Minute pour se recentrer et tour de parole final pour parler de notre ressenti en quelques mots.
* Distribution d’un formulaire de retour individuel. Recueil de « ce que j'ai appris » :
"J'ai appris le schéma général de la CNV et quelques nuances qui différencient l'évaluation et le jugement"
"ouverture sur une autre façon de communiquer - être plus en lien avec mes ressentis + besoins”
“c’est difficile de sortir de nos vieilles habitudes”

“besoin de travailler”
“la description objective d’une situation est difficile. Pratique, pratique, pratique.”

[observation/évaluation] “la frontière n’est pas toujours nette”

“Je n’ai pas de nécessité à être toujours dans l’observation. Avoir une conscience du degré d’évaluation dans ce que je dis, me permet d’évaluer les risques que cela soit pris comme une critique, et que la parole n’encourage pas le lien.”
= Documentation =
[https://docs.google.com/document/d/10LtWCwU0nAGUwg5YUFQE1Q1w9Qi1QsyS7WeK5b4MuEk/edit Lien vers la documentation]

=Date(s) de réservation=
lun 11/02/2019 - 17:45 - lun 11/02/2019 - 20:45

2019.03.26 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:48:36Z

C-esil :

=Nom de l'organisateur=
David Laou pour NVC Geneva

=Description=
Dans le cadre du projet Cœur de quartier, porté par NVC Geneva :
Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence aux niveaux personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

À travers le projet « Cœur de quartier », NVC Geneva promeut la communication consciente et la relation bienveillante aux habitants des quartiers de Genève, en fournissant un espace de parole et de pratique, proche de leur vie quotidienne et de leurs problématiques.

Session animée par Caroline Zagrecki et Jay Last sur le thème « Demander ce qui contribuerait à notre bien-être », chapitre 6 du livre « Les mots sont des fenêtres (ou des murs) - Introduction à la Communication NonViolente » du Dr Marshall B. Rosenberg, cf. [https://www.cnvsuisse.ch/la-cnv/cest-quoi CNVSuisse].
La lecture préalable du chapitre est recommandée, afin de tirer le meilleur parti de la session.

L'objectif est de s’épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un ou plusieurs animateurs, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le [https://www.cnvc.org/ CNVC].

= Planification de la session =
Le déroulement est le suivant :

* 18:30 Accueil des participants, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions
* 18:45 Ouverture de la session, tour de table de présentation
* 19:00 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé
* 20:45 Tour de table de clôture
* 21:00 Fin de la session

L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participants.
Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.
Pour tout renseignement supplémentaire : https://nvcgeneva.ch
=Pratiques de la session=
{| class="wikitable"
|Contenu
|Méthode
|Lead
|-
|Introduction sur la CNV et Cœur de quartier
|Présentation avec PPT
|David
|-
|Introduction du sujet et des participants

Chacun son tour, on donne son prénom et son intention en venant ici.
|Présentation des éléments de base

Ronde d’intro + intention
|Caroline
|-
|Ronde centrée sur le sentiment du moment

1 minute de silence pour se recentrer, être à l'écoute et prendre soin du vivant en soi. A l'issue de cette minute, partage du sentiment présent.
|Ronde
|Caroline
|-
|Introduction participative des éléments qui contribuent – ou pas – à la connexion dans une demande

Deux colonnes. Voir détail de réponses possibles page 2.
|Tableau – deux colonnes
|Jay
|-
|Exercice n° 1 : Jeu de rôle : Formuler une demande ou une exigence

Jeu de rôle des animateurs : Partie A demande quelque chose. Partie B refuse – le groupe finit la scène en imaginant ce que répondrait la partie A au refus.
# Jeu de rôle 1 (10 min)
# Jeu de rôle 2 (10 min)
|Jeu de rôle 1 :

Moitié de la salle : chacal

Moitié de la salle : girafe

Jeu de rôle 2: Opposé
|Caroline
|-
|Exercice n° 2 : Traduire en langage NVC

Des phrases sont données. Comment reformuler ces paroles en incorporant les 4 composantes du langage CNV (observation, sentiment(s), besoin(s), demande)?

Voir détail de l’exercice en pages 3 et 4.
|Plénière
|Deux
|-
|Travail sur un exemple concret

L’un des participants a partagé une situation. Le groupe a cherché à identifier les besoins. Pour chaque besoin, le groupe a proposé des formulations de demandes.
|Plénière
|Jay
|-
|Conclusion et ronde finale

Chacun partage ce avec quoi il repart.

Voir extraits des retours des participants en page 4.
|Plénière
|Caroline
|}

== exercice 1 ==
{| class="wikitable"
|Éléments qui contribuent à la connexion

Demandes
|Éléments qui ne contribuent pas à la connexion

Exigences
|-
| colspan="2" |LANGAGE
|-
|Langage d’action positif
|Accent sur ce qu’on veut éviter
|-
|Clair et précis
|Vague et abstrait
|-
|Formulé consciemment
|Manque de clarté de la personne qui demande
|-
| colspan="2" |OBJECTIF - RESULTAT
|-
|Flexibilité sur le résultat final

Objectif principal = qualité de la relation / répondre aux besoins de toutes les personnes concernées
|Insistance sur un résultat spécifique
|-
| colspan="2" |REACTION A LA REPONSE
|-
|Être prêt à accepter une réponse négative
|Refus interprété comme un rejet.

Reproches, culpabilité ou coercion utilisés si la réponse est négative.

L’autre partie craint de faire l’objet de critiques ou représailles si elle donne une réponse négative.
|-
|Ne pas tenter de persuader l’autre avant d’avoir écouté avec empathie ce qui l’empêche de répondre favorablement à notre demande.
|Ne pas écouter les sentiments et besoins de l’autre mais utiliser les reproches et la coercion pour imposer une solution particulière.
|}
== Exercice 2: Incorporer les 4 composantes dans le langage CNV ==
Traduisez ces paroles en langage CNV, en veillant à ce que la demande soit positive, concrète et réalisable dans l’immédiat.
# “Votre chien vient de saloper mon gazon.”
# “Ce n’est pas en hurlant des obscénités que vous obtiendrez ce que vous voudrez.”
# “Cette soupe est bien trop calorique.”
# “Dans notre entreprise, nous exigeons un travail d’équipe. Si cela ne fait pas partie de vos priorités, vous feriez mieux de chercher un emploi ailleurs.”
# “Eh, les enfants ! Les lampes de poche ne sont pas des jouets. Ne gaspillez pas les piles. Elles coûtent de l’argent.”
# “Chéri, le bébé vient de vomir.”

==== Exemple de réponses: ====
# “Quand je vois votre chien laisser des crottes sur ma pelouse, je me sens irrité. Nous avons des enfants qui jouent ici et je veux que le jardin soit un espace sûr et propre pour eux. Seriez-vous d’accord d’employer ce sachet en plastique pour enlever les crottes ?”
# “Quand je vous entends m’adresser la parole ainsi, je me sens nerveux parce que j’ai besoin de coopération et d’une résolution pacifique de nos différends. Seriez-vous d’accord de me dire comment vous vous sentez et de quoi vous avez besoin maintenant, au lieu de me dire ce que vous pensez de moi ?”
# “Je suis préoccupé par les calories qu’il y a dans cette soupe, parce que j’ai vraiment besoin de prendre soin de ma santé. Pourriez-vous me donner un bol de nouilles à la place ?”
# “Quand je lis le rapport que vous avez rédigé, je suis inquiet parce que j’accorde de l’importance au travail en équipe et j’ai besoin d’être rassuré sur le fait que nous sommes sur la même longueur d’ondes. Seriez-vous d’accord de prendre rendez-vous pour discuter de notre perception respective des priorités liées à ce poste ?”
# “Les enfants, quand je vous vois jouer avec les lampes de poche sous la couverture, je suis mal à l’aise. Je veux que ces lampes de poche fonctionnent encore le jour où nous en aurons vraiment besoin. Seriez-vous d’accord de les mettre de côté ?”
# “Quand je vois bébé vomir, je suis…. Berk… dégouté parce que je tiens à me trouver dans un environnement sain et agréable. Serais-tu d’accord de nettoyer le vomi ?”

== Ronde finale - Retour des participants ==
* Participante qui a partagé une situation sur laquelle le groupe a travaillé : « Cela m’a donné des idées de stratégies, connectées à mes différents besoins, dont je n’avais pas conscience. »
* « On n’a pas l’habitude de se connecter en premier à nos sentiments et besoins avant de faire des demandes. Cela demande de la pratique. »
* « C’est très utile de pratiquer comment identifier nos sentiments, besoins et sur cette base, faire des demandes constructives. »
* « Cela permet de rester connectés avec notre interlocuteur et de rechercher des solutions qui satisferont les besoins de toutes les parties. »

=Documentation=
[https://docs.google.com/document/d/10LtWCwU0nAGUwg5YUFQE1Q1w9Qi1QsyS7WeK5b4MuEk/edit Lien vers la documentation]

=Date(s) de réservation=
mar 26/03/2019 - 18:30 - mar 26/03/2019 - 21:15

2019.03.26 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:47:24Z

C-esil : ajout du site + mise en forme commune à tous les wiki CDQ

=Nom de l'organisateur=
David Laou pour NVC Geneva

=Description=
Dans le cadre du projet Cœur de quartier, porté par NVC Geneva :
Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence aux niveaux personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

À travers le projet « Cœur de quartier », NVC Geneva promeut la communication consciente et la relation bienveillante aux habitants des quartiers de Genève, en fournissant un espace de parole et de pratique, proche de leur vie quotidienne et de leurs problématiques.

Session animée par Caroline Zagrecki et Jay Last sur le thème « Demander ce qui contribuerait à notre bien-être », chapitre 6 du livre « Les mots sont des fenêtres (ou des murs) - Introduction à la Communication NonViolente » du Dr Marshall B. Rosenberg, cf. [https://www.cnvsuisse.ch/la-cnv/cest-quoi CNVSuisse].
La lecture préalable du chapitre est recommandée, afin de tirer le meilleur parti de la session.

L'objectif est de s’épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un ou plusieurs animateurs, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le [https://www.cnvc.org/ CNVC].

= Planification de la session =
Le déroulement est le suivant :

* 18:30 Accueil des participants, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions
* 18:45 Ouverture de la session, tour de table de présentation
* 19:00 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé
* 20:45 Tour de table de clôture
* 21:00 Fin de la session

L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participants.
Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.
Pour tout renseignement supplémentaire : https://nvcgeneva.ch

==Pratiques de la session==
{| class="wikitable"
|Contenu
|Méthode
|Lead
|-
|Introduction sur la CNV et Cœur de quartier
|Présentation avec PPT
|David
|-
|Introduction du sujet et des participants

Chacun son tour, on donne son prénom et son intention en venant ici.
|Présentation des éléments de base

Ronde d’intro + intention
|Caroline
|-
|Ronde centrée sur le sentiment du moment

1 minute de silence pour se recentrer, être à l'écoute et prendre soin du vivant en soi. A l'issue de cette minute, partage du sentiment présent.
|Ronde
|Caroline
|-
|Introduction participative des éléments qui contribuent – ou pas – à la connexion dans une demande

Deux colonnes. Voir détail de réponses possibles page 2.
|Tableau – deux colonnes
|Jay
|-
|Exercice n° 1 : Jeu de rôle : Formuler une demande ou une exigence

Jeu de rôle des animateurs : Partie A demande quelque chose. Partie B refuse – le groupe finit la scène en imaginant ce que répondrait la partie A au refus.
# Jeu de rôle 1 (10 min)
# Jeu de rôle 2 (10 min)
|Jeu de rôle 1 :

Moitié de la salle : chacal

Moitié de la salle : girafe

Jeu de rôle 2: Opposé
|Caroline
|-
|Exercice n° 2 : Traduire en langage NVC

Des phrases sont données. Comment reformuler ces paroles en incorporant les 4 composantes du langage CNV (observation, sentiment(s), besoin(s), demande)?

Voir détail de l’exercice en pages 3 et 4.
|Plénière
|Deux
|-
|Travail sur un exemple concret

L’un des participants a partagé une situation. Le groupe a cherché à identifier les besoins. Pour chaque besoin, le groupe a proposé des formulations de demandes.
|Plénière
|Jay
|-
|Conclusion et ronde finale

Chacun partage ce avec quoi il repart.

Voir extraits des retours des participants en page 4.
|Plénière
|Caroline
|}
{| class="wikitable"
|Éléments qui contribuent à la connexion

Demandes
|Éléments qui ne contribuent pas à la connexion

Exigences
|-
| colspan="2" |LANGAGE
|-
|Langage d’action positif
|Accent sur ce qu’on veut éviter
|-
|Clair et précis
|Vague et abstrait
|-
|Formulé consciemment
|Manque de clarté de la personne qui demande
|-
| colspan="2" |OBJECTIF - RESULTAT
|-
|Flexibilité sur le résultat final

Objectif principal = qualité de la relation / répondre aux besoins de toutes les personnes concernées
|Insistance sur un résultat spécifique
|-
| colspan="2" |REACTION A LA REPONSE
|-
|Être prêt à accepter une réponse négative
|Refus interprété comme un rejet.

Reproches, culpabilité ou coercion utilisés si la réponse est négative.

L’autre partie craint de faire l’objet de critiques ou représailles si elle donne une réponse négative.
|-
|Ne pas tenter de persuader l’autre avant d’avoir écouté avec empathie ce qui l’empêche de répondre favorablement à notre demande.
|Ne pas écouter les sentiments et besoins de l’autre mais utiliser les reproches et la coercion pour imposer une solution particulière.
|}

==== Exercice 2: Incorporer les 4 composantes dans le langage CNV ====
Traduisez ces paroles en langage CNV, en veillant à ce que la demande soit positive, concrète et réalisable dans l’immédiat.
# “Votre chien vient de saloper mon gazon.”
# “Ce n’est pas en hurlant des obscénités que vous obtiendrez ce que vous voudrez.”
# “Cette soupe est bien trop calorique.”
# “Dans notre entreprise, nous exigeons un travail d’équipe. Si cela ne fait pas partie de vos priorités, vous feriez mieux de chercher un emploi ailleurs.”
# “Eh, les enfants ! Les lampes de poche ne sont pas des jouets. Ne gaspillez pas les piles. Elles coûtent de l’argent.”
# “Chéri, le bébé vient de vomir.”

==== Exemple de réponses: ====
# “Quand je vois votre chien laisser des crottes sur ma pelouse, je me sens irrité. Nous avons des enfants qui jouent ici et je veux que le jardin soit un espace sûr et propre pour eux. Seriez-vous d’accord d’employer ce sachet en plastique pour enlever les crottes ?”
# “Quand je vous entends m’adresser la parole ainsi, je me sens nerveux parce que j’ai besoin de coopération et d’une résolution pacifique de nos différends. Seriez-vous d’accord de me dire comment vous vous sentez et de quoi vous avez besoin maintenant, au lieu de me dire ce que vous pensez de moi ?”
# “Je suis préoccupé par les calories qu’il y a dans cette soupe, parce que j’ai vraiment besoin de prendre soin de ma santé. Pourriez-vous me donner un bol de nouilles à la place ?”
# “Quand je lis le rapport que vous avez rédigé, je suis inquiet parce que j’accorde de l’importance au travail en équipe et j’ai besoin d’être rassuré sur le fait que nous sommes sur la même longueur d’ondes. Seriez-vous d’accord de prendre rendez-vous pour discuter de notre perception respective des priorités liées à ce poste ?”
# “Les enfants, quand je vous vois jouer avec les lampes de poche sous la couverture, je suis mal à l’aise. Je veux que ces lampes de poche fonctionnent encore le jour où nous en aurons vraiment besoin. Seriez-vous d’accord de les mettre de côté ?”
# “Quand je vois bébé vomir, je suis…. Berk… dégouté parce que je tiens à me trouver dans un environnement sain et agréable. Serais-tu d’accord de nettoyer le vomi ?”

=== Ronde finale - Retour des participants ===
* Participante qui a partagé une situation sur laquelle le groupe a travaillé : « Cela m’a donné des idées de stratégies, connectées à mes différents besoins, dont je n’avais pas conscience. »
* « On n’a pas l’habitude de se connecter en premier à nos sentiments et besoins avant de faire des demandes. Cela demande de la pratique. »
* « C’est très utile de pratiquer comment identifier nos sentiments, besoins et sur cette base, faire des demandes constructives. »
* « Cela permet de rester connectés avec notre interlocuteur et de rechercher des solutions qui satisferont les besoins de toutes les parties. »

=Documentation=
[https://docs.google.com/document/d/10LtWCwU0nAGUwg5YUFQE1Q1w9Qi1QsyS7WeK5b4MuEk/edit Lien vers la documentation]

=Date(s) de réservation=
mar 26/03/2019 - 18:30 - mar 26/03/2019 - 21:15

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:44:14Z

C-esil : ajout du site https://nvcgeneva.ch

2019.05.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:43:03Z

C-esil : ajout du site https://nvcgeneva.ch + structure commune à tous les wiki CDQ

=Nom de l'organisateur=
David Laou pour NVC Geneva

=Description=
Dans le cadre du projet Cœur de quartier, porté par NVC Geneva :
Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence aux niveaux personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

Session animée par Caroline Sawicki et Michel Monod sur le thème de la transition intérieure d'une écoute chacal à une écoute girafe, en lien avec les chapitre 2 - « Quand la communication entrave la bienveillance » et la première partie « Entendre un message négatif : quatre possibilités » du chapitre 5 - « Assumer la responsabilité de ses sentiments », du livre « Les mots sont des fenêtres (ou des murs) - Introduction à la Communication NonViolente » du Dr Marshall B. Rosenberg, cf. CNVSuisse. La lecture préalable des chapitres est recommandée, afin de tirer le meilleur parti de la session.

L'objectif est de s’épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un-e ou plusieurs animateurs ou animatrices, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le CNVC.

Le déroulement est le suivant :
* 18:00 Accueil des participant-e-s, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions
* 18:15 Ouverture de la session, tour de table de présentation
* 18:30 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé
* 20:15 Tour de table de clôture
* 20:30 Fin de la session

Informations pratiques :
* L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
* Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
* Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participant-e-s.
* Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.
* Pour tout renseignement supplémentaire, contactez https://nvcgeneva.ch

 

= planification de la session =
<table>

<tr>
<td>
Temps
</td>
<td>
Durée
</td>
<td>
Contenu
</td>
<td>
Méthode
</td>
<td>
Lead
</td>
</tr>
<tr>
<td>
18h15
</td>
<td>
10 min
</td>
<td>
Introduction : le thème en deux mots 

Ronde 1 : présentation + intention
</td>
<td>
Ronde d’intro + intention

Présentation des bases
</td>
<td>
Deux
</td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
<td>
5 min
</td>
<td>
Ronde 2 : sentiment du moment
</td>
<td>
Partager un sentiment
</td>
<td>
Deux
</td>
</tr>
<tr>
<td>
18h30
</td>
<td>
10 min
</td>
<td>
EXERCICE 1 : Transition entre les 4 postures

Explication de l’exercice + démo
</td>
<td>
Démo
</td>
<td>
Michel
</td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
<td>
5 min
</td>
<td>
Identifier individuellement une situation désagréable

Accordez à votre groupe une minute de silence pour permettre à chacun de penser à une situation de sa vie où un besoin n’est pas comblé. 
</td>
<td>
Réflexion seul
</td>
<td>
Michel
</td>
</tr>
<tr>
<td>
18h45
</td>
<td>
25 min
</td>
<td>
Travail en groupe (4-5 personnes)

Chaque participant passe par les 4 postures, avec suggestion et soutien par les autres membres du groupe. 
</td>
<td>
Travail en groupe
</td>
<td>
Michel
</td>
</tr>
<tr>
<td>
19h10
</td>
<td>
15 min
</td>
<td>
Debriefing : Comment avez-vous vécu cet exercice ?
</td>
<td>
Plénière
</td>
<td>
Michel
</td>
</tr>
<tr>
<td>
19h25
</td>
<td>
15 min
</td>
<td>
EXERCICE 2 : Identification du besoin à partir de la situation 

Explication de l’exercice + démo
</td>
<td>
Pairs
</td>
<td>
Caroline
</td>
</tr>
<tr>
<td>
19h40
</td>
<td>
25 min
</td>
<td>
Travail en groupe (4-5 personnes)

Chaque participant présente sa situation. Les membres du groupe suggèrent le besoin sous-jacent.  
</td>
<td>
Travail en groupe
</td>
<td>
Caroline
</td>
</tr>
<tr>
<td>
20h05
</td>
<td>
10 min
</td>
<td>
Debriefing : Comment avez-vous vécu cet exercice ?
</td>
<td>
Plénière
</td>
<td>
Caroline
</td>
</tr>
<tr>
<td>
20h15
</td>
<td>
15 min
</td>
<td>
Conclusion et ronde finale : Comment ils se sentent et ce qu’ils retiennent
</td>
<td>
Plénière

 
</td>
<td>
David
</td>
</tr>

</table>

= Pratique de la session =
Minute pour se recentrer et tour de parole final pour parler de notre ressenti en quelques mots.

Distribution d’un formulaire de retour individuel. Recueil de « ce que j'ai appris » :

* "Différence entre communication des personnes et négociation de l'objet qui fait problème"
* "La rigueur qu’il faut développer pour respecter le processus des bonnes questions à se poser afin de bien réagir."

=Date(s) de réservation=
mer 29/05/2019 - 17:45 - mer 29/05/2019 - 20:45

2019.05.14 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:39:36Z

C-esil : ajout du site https://nvcgeneva.ch

=Nom de l'organisateur=
David Laou pour NVC Geneva

=Description=

Dans le cadre du projet Cœur de quartier, porté par NVC Geneva :
Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence aux niveaux personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

À travers le projet « Cœur de quartier », NVC Geneva promeut la communication consciente et la relation bienveillante aux habitants des quartiers de Genève, en fournissant un espace de parole et de pratique, proche de leur vie quotidienne et de leurs problématiques.

'''Session animée par Yolanda Fuertes et Damien Lotte sur le thème « Assumer la responsabilité de ses sentiments »''', chapitre 5 du livre « Les mots sont des fenêtres (ou des murs) - Introduction à la Communication NonViolente » du Dr Marshall B. Rosenberg, cf. CNVSuisse.
La lecture préalable du chapitre est recommandée, afin de tirer le meilleur parti de la session.

L'objectif est de s’épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un ou plusieurs animateurs, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le CNVC.

L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participants.
Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.

= Déroulement =
19:45 Accueil des participants, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions

20:00 Ouverture de la session, tour de table de présentation

20:15 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé

22:00 Tour de table de clôture

22:15 Fin de la session

= Pratiques de la session =
15mn    - Intro 

10mn    - Un tour du groupe nom & intentions (pourquoi vous êtes là)

-    Les participants ferment les yeux pendant 1mn

-    Un tour sur le sentiment actuel des gens

 

 

10mn    - Intro besoin

 

 

40mn    - Jeu vocabulaire des besoins

Time’s Up! des besoins

On se répartit 40 cartes, +2 par joueur, si assez pour en éliminer ensuite 2 par joueur

Division en 3 ou 4 équipes (suivant ce qui peut les égaliser au mieux en nombre), 3 manches : parler librement/un mot/mime

Un joueur dispose de 30 secondes pour faire deviner le plus de cartes à son équipe. Il pioche la première carte et peut dire tout ce qu’il veut. Mais il ne peut pas :

prononcer des mots de la même famille que la proposition

prononcer des mots «qui sonnent pareil»

traduire la carte dans une autre langue

épeler les lettres de l’alphabet.

Son équipe peut alors faire autant de propositions qu’elle le souhaite. Dès que la proposition est découverte, le joueur place la carte face visible sur la table, et fait deviner la carte suivante. Le joueur ne peut pas décider de passer une carte. Il la pose face cachée à côté de la pioche.

 

Manche 2 : un mot, une proposition

Manche 3 : un mime, une proposition

(Manche 4) :  pendant que ses coéquipiers se cachent les yeux, le joueur qui doit faire deviner le personnage prend une pose et dit « Go ! ». Comme pour les deux manches précédentes, ses partenaires n'ont le droit de donner qu'une seule réponse.

 

       - Débrief

 

 

30mn - Tous les mêmes besoins (universel) mais des stratégies différentes pour les satisfaire.

     Donner un besoin et les participants expriment leurs stratégies pour le satisfaire. Exemple de besoin (liberté, confort, apprentissage, contact, contact avec la nature, etc...)

               Déroulement :

     Les gens se déplacent vers un endroit donné et expriment leur     stratégie pour satisfaire le besoin mis en avant par les animateurs)

       Matériel: carte des besoins

 

À lancer 45mn avant la fin!! (21h30)

 

 

30mn  - Notre langage habituel masque notre responsabilité.

Chaque individu pense à une situation de critique ou de jugement (agresseur ou victime). Il exprime ensuite quel besoin est derrière à l'aide de la liste

Déroulement : tour du groupe un par un.

Matériel: RAS

 

En réserve (si le temps le permet) questions de fin de chapitre.

 

15mn    - Avec quoi vous repartez (une chose)

-    Les participants ferment les yeux pendant 1mn

-    Un tour sur le sentiment actuel des gens

 

Fin 22h15 

 

=Date(s) de réservation=
* mar 14/05/2019 - 19:30 - mar 14/05/2019 - 22:30

2019.06.03 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-07-08T16:38:19Z

C-esil :

2019.06.03 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-06-11T20:24:37Z

C-esil :

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-06-11T20:23:53Z

C-esil :

2019.05.14 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-06-11T20:21:35Z

C-esil :

=Nom de l'organisateur=
David Laou pour NVC Geneva

=Description=

Dans le cadre du projet Cœur de quartier, porté par NVC Geneva :
Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence aux niveaux personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

À travers le projet « Cœur de quartier », NVC Geneva promeut la communication consciente et la relation bienveillante aux habitants des quartiers de Genève, en fournissant un espace de parole et de pratique, proche de leur vie quotidienne et de leurs problématiques.

'''Session animée par Yolanda Fuertes et Damien Lotte sur le thème « Assumer la responsabilité de ses sentiments »''', chapitre 5 du livre « Les mots sont des fenêtres (ou des murs) - Introduction à la Communication NonViolente » du Dr Marshall B. Rosenberg, cf. CNVSuisse.
La lecture préalable du chapitre est recommandée, afin de tirer le meilleur parti de la session.

L'objectif est de s’épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un ou plusieurs animateurs, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le CNVC.

L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participants.
Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.

= Déroulement =
19:45 Accueil des participants, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions

20:00 Ouverture de la session, tour de table de présentation

20:15 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé

22:00 Tour de table de clôture

22:15 Fin de la session

= Pratiques de la session =
15mn    - Intro 

10mn    - Un tour du groupe nom & intentions (pourquoi vous êtes là)

-    Les participants ferment les yeux pendant 1mn

-    Un tour sur le sentiment actuel des gens

 

 

10mn    - Intro besoin

 

 

40mn    - Jeu vocabulaire des besoins

Time’s Up! des besoins

On se répartit 40 cartes, +2 par joueur, si assez pour en éliminer ensuite 2 par joueur

Division en 3 ou 4 équipes (suivant ce qui peut les égaliser au mieux en nombre), 3 manches : parler librement/un mot/mime

Un joueur dispose de 30 secondes pour faire deviner le plus de cartes à son équipe. Il pioche la première carte et peut dire tout ce qu’il veut. Mais il ne peut pas :

prononcer des mots de la même famille que la proposition

prononcer des mots «qui sonnent pareil»

traduire la carte dans une autre langue

épeler les lettres de l’alphabet.

Son équipe peut alors faire autant de propositions qu’elle le souhaite. Dès que la proposition est découverte, le joueur place la carte face visible sur la table, et fait deviner la carte suivante. Le joueur ne peut pas décider de passer une carte. Il la pose face cachée à côté de la pioche.

 

Manche 2 : un mot, une proposition

Manche 3 : un mime, une proposition

(Manche 4) :  pendant que ses coéquipiers se cachent les yeux, le joueur qui doit faire deviner le personnage prend une pose et dit « Go ! ». Comme pour les deux manches précédentes, ses partenaires n'ont le droit de donner qu'une seule réponse.

 

       - Débrief

 

 

30mn - Tous les mêmes besoins (universel) mais des stratégies différentes pour les satisfaire.

     Donner un besoin et les participants expriment leurs stratégies pour le satisfaire. Exemple de besoin (liberté, confort, apprentissage, contact, contact avec la nature, etc...)

               Déroulement :

     Les gens se déplacent vers un endroit donné et expriment leur     stratégie pour satisfaire le besoin mis en avant par les animateurs)

       Matériel: carte des besoins

 

À lancer 45mn avant la fin!! (21h30)

 

 

30mn  - Notre langage habituel masque notre responsabilité.

Chaque individu pense à une situation de critique ou de jugement (agresseur ou victime). Il exprime ensuite quel besoin est derrière à l'aide de la liste

Déroulement : tour du groupe un par un.

Matériel: RAS

 

En réserve (si le temps le permet) questions de fin de chapitre.

 

15mn    - Avec quoi vous repartez (une chose)

-    Les participants ferment les yeux pendant 1mn

-    Un tour sur le sentiment actuel des gens

 

Fin 22h15 

 

=Date(s) de réservation=
* mar 14/05/2019 - 19:30 - mar 14/05/2019 - 22:30

2019.06.03 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-06-04T15:31:47Z

C-esil : /* Déroulement */

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-05-06T12:31:27Z

C-esil : /* Description */

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-05-06T12:28:53Z

C-esil : /* Nom de l'organisateur */

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-05-03T15:33:09Z

C-esil : /* Pratiques de cette session */

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-05-03T14:15:25Z

C-esil : /* Pratiques de cette session */

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-05-03T14:08:48Z

C-esil : /* Pratiques de cette session: */

2019.04.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

2019-05-03T14:06:48Z

C-esil : /* Description */