2019.05.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance
Sommaire
Nom de l'organisateur
David Laou pour NVC Geneva
Description
Dans le cadre du projet Cœur de quartier, porté par NVC Geneva : Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante
NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence aux niveaux personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.
Session animée par Caroline Sawicki et Michel Monod sur le thème de la transition intérieure d'une écoute chacal à une écoute girafe, en lien avec les chapitre 2 - « Quand la communication entrave la bienveillance » et la première partie « Entendre un message négatif : quatre possibilités » du chapitre 5 - « Assumer la responsabilité de ses sentiments », du livre « Les mots sont des fenêtres (ou des murs) - Introduction à la Communication NonViolente » du Dr Marshall B. Rosenberg, cf. CNVSuisse. La lecture préalable des chapitres est recommandée, afin de tirer le meilleur parti de la session.
L'objectif est de s’épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.
La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un-e ou plusieurs animateurs ou animatrices, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le CNVC.
Le déroulement est le suivant :
- 18:00 Accueil des participant-e-s, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions
- 18:15 Ouverture de la session, tour de table de présentation
- 18:30 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé
- 20:15 Tour de table de clôture
- 20:30 Fin de la session
Informations pratiques :
- L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
- Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
- Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participant-e-s.
- Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.
- Pour tout renseignement supplémentaire, contactez https://nvcgeneva.ch
planification de la session
Temps |
Durée |
Contenu |
Méthode |
Lead |
18h15 |
10 min |
Introduction : le thème en deux mots Ronde 1 : présentation + intention |
Ronde d’intro + intention Présentation des bases |
Deux |
5 min |
Ronde 2 : sentiment du moment |
Partager un sentiment |
Deux |
|
18h30 |
10 min |
EXERCICE 1 : Transition entre les 4 postures Explication de l’exercice + démo |
Démo |
Michel |
5 min |
Identifier individuellement une situation désagréable Accordez à votre groupe une minute de silence pour permettre à chacun de penser à une situation de sa vie où un besoin n’est pas comblé. |
Réflexion seul |
Michel |
|
18h45 |
25 min |
Travail en groupe (4-5 personnes) Chaque participant passe par les 4 postures, avec suggestion et soutien par les autres membres du groupe. |
Travail en groupe |
Michel |
19h10 |
15 min |
Debriefing : Comment avez-vous vécu cet exercice ? |
Plénière |
Michel |
19h25 |
15 min |
EXERCICE 2 : Identification du besoin à partir de la situation Explication de l’exercice + démo |
Pairs |
Caroline |
19h40 |
25 min |
Travail en groupe (4-5 personnes) Chaque participant présente sa situation. Les membres du groupe suggèrent le besoin sous-jacent. |
Travail en groupe |
Caroline |
20h05 |
10 min |
Debriefing : Comment avez-vous vécu cet exercice ? |
Plénière |
Caroline |
20h15 |
15 min |
Conclusion et ronde finale : Comment ils se sentent et ce qu’ils retiennent |
Plénière
|
David |
Pratique de la session
Minute pour se recentrer et tour de parole final pour parler de notre ressenti en quelques mots.
Distribution d’un formulaire de retour individuel. Recueil de « ce que j'ai appris » :
- "Différence entre communication des personnes et négociation de l'objet qui fait problème"
- "La rigueur qu’il faut développer pour respecter le processus des bonnes questions à se poser afin de bien réagir."
Date(s) de réservation
mer 29/05/2019 - 17:45 - mer 29/05/2019 - 20:45