2019.05.29 - Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

De Wiki 3DD - Espace de concertation

Nom de l'organisateur

David Laou pour NVC Geneva

Description

Dans le cadre du projet Cœur de quartier, porté par NVC Geneva : Groupe de pratique autonome de communication consciente et bienveillante

NVC Geneva (Nonviolent Communication Geneva, https://nvcgeneva.ch) a pour but de soutenir la connexion, l’harmonie et les alternatives à la violence aux niveaux personnel, communautaire et mondial. Par divers moyens, notre association offre la possibilité de s’unir et de s’entraider pour soutenir efficacement l’accès à la Communication NonViolente (CNV) à la communauté internationale à Genève et aux alentours.

Session animée par Caroline Sawicki et Michel Monod sur le thème de la transition intérieure d'une écoute chacal à une écoute girafe, en lien avec les chapitre 2 - « Quand la communication entrave la bienveillance » et la première partie « Entendre un message négatif : quatre possibilités » du chapitre 5 - « Assumer la responsabilité de ses sentiments », du livre « Les mots sont des fenêtres (ou des murs) - Introduction à la Communication NonViolente » du Dr Marshall B. Rosenberg, cf. CNVSuisse. La lecture préalable des chapitres est recommandée, afin de tirer le meilleur parti de la session.

L'objectif est de s’épanouir : en échangeant sur ce que l'on vit, on se relie authentiquement, en pleine conscience, aux autres et à soi-même. Quelques notions clés sont l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un-e ou plusieurs animateurs ou animatrices, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifiés par le CNVC.

Le déroulement est le suivant :

  • 18:00 Accueil des participant-e-s, brève introduction pour ceux dont c'est le premier contact avec la CNV, et réponse aux questions
  • 18:15 Ouverture de la session, tour de table de présentation
  • 18:30 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé
  • 20:15 Tour de table de clôture
  • 20:30 Fin de la session

Informations pratiques :

  • L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participants).
  • Une réservation est conseillée sur le Meetup Pratique-CNV-Geneve pour vous garantir l'accès.
  • Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participant-e-s.
  • Les produits méthodologiques et pédagogiques des sessions seront partagés publiquement sur le wiki 3DD.
  • Pour tout renseignement supplémentaire, contactez https://nvcgeneva.ch

 

planification de la session

Temps

Durée

Contenu

Méthode

Lead

18h15

10 min

Introduction : le thème en deux mots

Ronde 1 : présentation + intention

Ronde d’intro + intention

Présentation des bases

Deux

 

5 min

Ronde 2 : sentiment du moment

Partager un sentiment

Deux

18h30

10 min

EXERCICE 1 : Transition entre les 4 postures

Explication de l’exercice + démo

Démo

Michel

 

5 min

Identifier individuellement une situation désagréable

Accordez à votre groupe une minute de silence pour permettre à chacun de penser à une situation de sa vie où un besoin n’est pas comblé.

Réflexion seul

Michel

18h45

25 min

Travail en groupe (4-5 personnes)

Chaque participant passe par les 4 postures, avec suggestion et soutien par les autres membres du groupe.

Travail en groupe

Michel

19h10

15 min

Debriefing : Comment avez-vous vécu cet exercice ?

Plénière

Michel

19h25

15 min

EXERCICE 2 : Identification du besoin à partir de la situation

Explication de l’exercice + démo

Pairs

Caroline

19h40

25 min

Travail en groupe (4-5 personnes)

Chaque participant présente sa situation. Les membres du groupe suggèrent le besoin sous-jacent.  

Travail en groupe

Caroline

20h05

10 min

Debriefing : Comment avez-vous vécu cet exercice ?

Plénière

Caroline

20h15

15 min

Conclusion et ronde finale : Comment ils se sentent et ce qu’ils retiennent

Plénière

 

David

Pratique de la session

Minute pour se recentrer et tour de parole final pour parler de notre ressenti en quelques mots.

Distribution d’un formulaire de retour individuel. Recueil de « ce que j'ai appris » :

  • "Différence entre communication des personnes et négociation de l'objet qui fait problème"
  • "La rigueur qu’il faut développer pour respecter le processus des bonnes questions à se poser afin de bien réagir."

Date(s) de réservation

mer 29/05/2019 - 17:45 - mer 29/05/2019 - 20:45